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这些关于婴儿睡眠的知识,宝爸宝妈千万要记住!_育儿频道_东方资

发表日期:2020-09-30 01:56  作者:admin  浏览:

在婴儿的每个睡眠期间,不管是长睡眠或者短睡眠,婴儿垂体都会分泌出生长素,能直接帮助他们正常发育。所以保证婴儿充足的睡眠就是保证婴儿的成长。而且据研究表明,睡眠能帮助他们脑部发育,有加速智力发展的作用。睡眠还可以帮助婴儿储存活动的能量,让他醒着的时候,更好的运动、观察和感受这个世界,间接地促进婴儿成长,所以充足的睡眠是他们健康成长的关键。

夏季让宝宝养成固定的作息习惯!

夏季因为天气炎热,容易让婴儿睡眠不稳定,这时候家长要多加注意,通过制造凉爽适宜的环境,有目的的调整婴儿玩耍时间,培养婴儿固定的作息规律。因为如果婴儿此时未建立一个作息习惯,进入秋季他就会容易生病。所以父母要让婴儿早睡早起,醒着的时候可以多玩耍,释放能量,帮助婴儿晚上能好好的睡眠。特别是在婴儿4个月就能分别昼夜,这时更是培养的关键时刻,香港黄大仙

0-3个月婴儿睡眠规律

刚出生的婴儿还没有昼夜的概念,基本是在睡觉和吃奶交替中度过。新生儿每天需要睡眠16到18个小时,每次睡眠时间长度在2小时到4小时,睡眠中醒过来之后急切需要喝奶。大概1个月之后,婴儿逐渐适应了白天和夜晚的区别,晚上开始比白天要睡得长久一些,这时候婴儿整体的睡眠用时开始减少,平均为15-16个小时。三个月后的婴儿,夜间醒过来的次数开始减少,夜晚睡眠时间加长。白天的时候大概睡3-4次觉,每次间隔时间大概为4小时。

4-5个月

这个时期的宝宝一天睡眠需时大约为13~15小时,白天的时候开始自己调整为三觉,分别是早上一次,中午一次及黄昏一次,每次睡眠时间1.5~2小时。这阶段是个过渡时期,容易建立起婴儿良好的的作息规律,之后婴儿将会有规律地在白天睡2次了,晚上也会有更长的睡眠。所以宝爸宝妈抓住这个关键时间,建立起宝宝良好的一个规律。

6-8个月

6个月的时候晚上睡眠长度大约为9~11小时,婴儿建立起良好作息。此时夜间的婴儿可以不再需要吃奶,不过有些婴儿还会夜间醒过来一次,小哄一下或者夜奶过后,会很顺利入睡。

10-12个月

这个阶段的宝宝睡眠规律和成人相似,晚上睡眠时间变得越来越稳定,白天通常会在上午和下午各睡一觉,睡眠长度在1.5小时左右。这时孩子开始学习走路、在床上翻滚或者咿咿呀呀地学说话,这些都让宝宝容易亢奋,宝爸宝妈有更加有耐心和爱心,多加引导孩子,帮助他们更好睡觉。所以家长一定要注意。

孩子有一个好的睡眠,这样大脑就会充分的休息好。对孩子的成长会有很大的帮助。白天孩子高高兴兴地玩,晚上大脑充分的休息好,这样才是劳逸结合的。宝宝在成长的过程中有一个好的睡眠是很重要的。